Spora część osób wyobraża sobie zbilansowaną dietę w sposób restrykcyjny i raczej niechętnie porzuca swoje ulubione produkty na rzecz niesolonych warzyw. Warto jednak zwrócić uwagę na fakt, że odpowiednie podejście do odżywiania polega głównie na trzymaniu się pewnych podstawowych zasad, aby z czasem mogły przerodzić się w nawyki. To właśnie z pozoru mało istotne czynności […]
Nasza odporność zależy od odpowiedniej dawki witamin i minerałów. Jesienno-zimowa dieta nie zawsze nam to zapewnia. Czy zatem warto wspomóc ją suplementacją? Oczywiście, ze powinniśmy! Szczególnie ważna jest ta, której poświęcony został artykuł. W ostatnich latach zrobiło się głośno na temat witaminy, która od października do kwietnia może zastąpić nam słońce. Mieszkając w strefie klimatycznej, […]
Od kilku lat trwa moda na wyciskanie soków i tworzenia z nich smoothie’s, koktajli dietetycznych i innych. Właściwie, dlaczego wyciskać to, co można zjeść. Otóż jest kilka powodów – oto one: Rozdrobnienie składników soku pozwala wchłonąć z nich więcej cennych związków niż w sytuacji, gdybyśmy chcieli spożyć surowce, z których je wyciśnięto W sokach można […]
Ułatwienia dostępu